빈야사 요가의 호흡과 동작의 조화

빈야사 요가의 호흡과 동작의 조화는 이 운동의 핵심입니다. 호흡은 모든 운동의 기초가 되며, 동작과 리드미컬하게 연결됩니다. 이러한 연결은 몸과 마음의 균형을 이루게 하여 내면의 평화를 경험하게 합니다. 동작을 수행할 때마다 숨의 흐름을 느끼고, 이를 통해 더욱 깊은 집중 상태로 들어갈 수 있습니다. 각 자세마다 호흡이 따라야 하며, 이를 통해 에너지의 흐름을 느끼게 됩니다. 빈야사 요가는 … Read more