대중적인 요가와 이색 요가의 차이점

대중적인 요가와 이색 요가는 그 목적과 형태에서 큰 차이를 보입니다. 대중적인 요가는 일반적으로 몸과 마음의 균형을 찾고 스트레스를 줄이는 데 중점을 둡니다. 여기서 요가의 다양한 자세와 호흡법을 통해 내면의 평화를 추구하게 됩니다. 반면에 이색 요가는 전통적인 요가에서 벗어나 창의적이고 색다른 요소들을 포함합니다. 예를 들어, 에어 요가는 공중에서 진행되고, 고양이 요가는 고양이와 함께 하는 독특한 경험을 … Read more