핫 요가를 위한 준비물과 주의사항

핫 요가를 위한 준비물과 주의사항을 알아보겠습니다. 먼저, 핫 요가 수업에는 편안한 운동복을 준비하는 것이 중요합니다. 통기성이 좋고 신축성이 있는 옷을 선택하세요. 다음은 요가 매트입니다. 땀에 미끄러지지 않는 매트를 선택하면 안정적인 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 꼭 가져가야 할 것은 수분 보충용 음료수입니다. 땀을 많이 흘리기 때문에 수분을 잘 챙기는 것이 필수적입니다. 또한, 타올을 준비하세요. 땀으로 … Read more